- ระวังสารอาหารที่ขาดหายไปในช่วงตั้งครรภ์ เช่น กรดโฟลิก แคลเซียม และธาตุเหล็ก และวิตามินต่าง ๆ ซึ่งโดยปกติหากเราอยู่ในการดูแลของคุณหมอ คุณหมอจะให้เราทานวิตามินเสริมอยู่แล้ว ดังนั้นคุณหมอแนะนำอะไรก็ควรปฏิบัติตามให้ครบถ้วนหากละเลยก็จะเกิดผลเสียในภายหลังทั้งแม่และลูก และเป็นผลเสียแบบระยะยาวด้วย
- รองเท้า หญิงตั้งครรภ์ต้องใส่ใจเรื่องรองเท้า หากใส่แบบที่เคยใส่ตามแฟชั่นนั้นจะทำให้ปวดขา ปวดน่อง ปวดหลัง เท้าบวม ดังนั้นรองเท้าแฟชั่นต้องพักไปก่อน หันมาสนใจรองเท้าสำหรับคนตั้งครรภ์ซึ่งมีคุณสมบัติเฉพาะ แต่หากงบน้อยก็ใช้รองเท้าแตะหากเป็นแบบหุ้มก็ต้องให้โปร่งระบายอากาศได้ดี เดินสบาย
- อาหาร สำหรับเรื่องอาหารการกินในช่วงตั้งครรภ์ควรเลือกสักหน่อยแม้บางอย่างจะต้องฝืนตัวเองบ้างก็ต้องทำเพื่อลูก การศึกษาเรื่องอาหารจะเป็นประโยชน์ต่อลูกในครรภ์อย่างมากที่สุด อาหารที่บำรุงสมองให้กับเขานั้นจำเป็นมาก ผลไม้และอาหารที่มีประโยชน์จะทำให้ลูกมีพัฒนาการตั้งแต่อยู่ในครรภ์ลูกจะได้ฉลาด
- อารมณ์ อารมณ์ของแม่สำคัญต่อนิสัยใจคอของลูกอย่างมากเช่นกัน หากแม่อารมณ์ไม่ดีบ่อย ๆ ขี้โมโห ฉุนเฉียว ก็จะทำให้ลูกเป็นเด็กเจ้าอารมณ์เหมือนกัน วิธีทำให้แม่และลูกอารมณ์ดีก็คือการคุยกันบ่อย ๆ คุยกับลูกในครรภ์นั่นแหละ สื่อสารกับเขาบ่อย ๆ เขารับรู้ได้ มีปฏิกิริยารับรู้ได้ ร้องเพลงกล่อม เสียงเพลงเสียงดนตรีเป็นเสียงตัวโน้ตขึ้น ๆ ลง ๆ ทำให้อารมณ์ผ่อนคลายได้ทั้งแม่ทั้งลูก
- สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง ควันบุหรี แอลกอฮอล์ สิ่งเสพติดทั้งหลาย
- กลั้นปัสสาวะ ไม่ควรกระทำอย่างยิ่งจะเป็นอันตรายต่อครรภ์ได้ เนื่องจากคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ไม่สะดวกเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ หรือไม่ชอบเข้าห้องน้ำก็ตาม การกลั้นปัสสาวะหากทำบ่อย ๆ จะทำให้กระเพาะปัสสาวะติดเชื้อ สุดท้ายอาจถึงขั้นกรวยไตอักเสบ ซึ่งอาจทำให้แท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนดได้ พอจะมีวิธีแก้ไขอยู่บ้าง 1. ครึ่งชั่วโมงก่อนออกจากบ้านอย่าดิ่มน้ำและให้ปัสสาวะก่อนเดินทางแม้จะไม่ปวด 2.ใช้ผ้าอ้อมสำหรับผู้ใหญ่แบบกางเกงในแบบบางกระชับก็ช่วยได้
หยุดเป็นมนุษย์ 100 ชื่อ ตัววิ่ง
ประสบการณ์ ตัววิ่ง
อาจารย์แบ่งค่าครูทำบุญเพื่อการกุศลอย่างจริงจัง อยากเชื้อเชิญให้เลื่อนลงสุด
วิธีดูแลตัวเองเมื่อตั้งครรภ์
บทความที่ได้รับความนิยมใน 7 วันที่ผ่านมา
-
ชื่อเล่นดีครบ ทั้งชื่อแนวต่างชาติ และแนวไทยเก๋ ๆ ชื่อเล่นดี ๆ อาจารย์ต้น คำนวณให้แล้วนำไปใช้ได้เลยครับ อาจารย์ขอมอบไว้...
-
คนเกิดวันเสาร์ นอกจากกำลังดาวพระเคราะห์จะเสวยอายุแล้ว กำลังดาวอื่น ๆ ยังแทรกเข้ามาอีกเป็นระยะ ๆ ที่ได้ยินบ่อย เช่น พระศุกร...
-
ตีแผ่ศาสตร์ตั้งชื่อ ศาสตร์ตั้งชื่อที่มีมากซะจน "งง" อ่านแล้วจะหายงงไปได้เยอะเลย ได้แยกศาสตร์ไว้เป็นประเภท ดังนี้ ...
-
ชื่อ นามสกุล ชื่อกิจการ ที่ดีสมบูรณ์แบบ ต้องให้ความสำคัญกับอักษรตัวแรก อักษรตัวแรกของ ชื่อ นามสกุล ชื่อลูก หรือของ ชื่อ...
-
ขอบคุณภาพจาก พิพิธภัณฑ์ทหารสรรพาวุธ อักษรหลาวเหล็ก อักษรหลาวเหล็กคืออะไร อักษรหลาวเหล็ก คืออักษรที่อยู...
-
ในช่วงโควิด ขณะที่คนจำนวนมากกำลังย่ำแย่ แต่กลับมีเศรษฐีเกิดขึ้น ด้วยการเปลี่ยนชื่อ นามสกุล และความกตัญญู...
-
ใครยังไม่เชื่อว่า ชื่อ,นามสกุล ส่งผลต่อชีวิตจริง ดูรีวิวนี้ก่อน คุณ Mew เป็นหนึ่งในหลายร้อยคนที่ อาจารย์ต้น ได้ตั้งชื่อให้แล้...
-
พ.ร.บ.ชื่อบุคคล คนไทยทุกคนหากประสงค์จะเปลี่ยนชื่อ, เปลี่ยนนามสกุล ต้องปฏิบัติตามพ.ร.บ.ชื่อบุคคล ซึ่งมีอยู่ข้อหนึ่งที่บอกประมาณว่า...
-
นามสกุล สมัยใหม่ยุคศตวรรษที่ 21 (ปัจจุบัน) ยุคนี้สมัยนี้ ทำไม จึงมีการเปลี่ยนนามสกุลกันมากเป็นประวัติการณ์ กรณีชื่อไม่เข้าก...